A Dança Sênior possui benefícios que vão do físico ao emocional, trazendo melhoria da qualidade de vida.
Na terceira idade, surgem algumas limitações que podem colocar em risco a saúde dos idosos como mudanças, limitações e várias doenças podem surgir nesse período, como: hipertensão, obesidade e osteoporose, entre outras.
A dança, além de ser uma atividade que melhora a autoestima, estimula o convívio social, é uma ótima maneira de se exercitar e manter o corpo ativo.
Confira abaixo alguns benefícios da dança para os idosos:
- Exercício de vários grupos musculares;
- Melhorias à atividade cardiorrespiratória;
- Bem-estar físico e emocional;
- Ganhos de agilidade e na coordenação motora;
- Estímulo à atenção e à memória;
- Ajuda no combate à depressão e melhora a autoestima;
- Incentivo à concentração e melhora no equilíbrio.
